Cuidar tu bienestar personal: obtener paz mental
Volver al listado Compartir Si tienes hijos te conviertes en doctora, asistente de compras, entrenadora, costurera y psicóloga. Si no tienes hijos, tendrás casi las mismas ocupaciones intentando ayudar a amigos, colegas o sobrinos. Nuestros hijos nos ven con múltiples tareas, estresados y con preocupaciones diarias. Aprenderán a vivir así. ¿Qué tal si les enseñas […]
Una conexión para sanar y promover el bienestar
Volver al listado Compartir ¿Alguna vez se te ha puesto la piel de gallina al ver una película de suspenso?, ¿Te sentiste despejado mentalmente después de hacer ejercicio? Entonces, has experimentado el poder de la conexión mente-cuerpo. La conexión mente-cuerpo es un término que se usa para describir cómo las creencias, las actitudes, los pensamientos […]
Libertad de tiempo
Volver al listado Compartir Si te pregunto: ¿podrías realizar un voluntariado de dos horas a la semana para apoyar a unos chicos en situación vulnerable? Me responderás inmediatamente: “me encantaría, pero no tengo tiempo. Debo ver a mis hijos, a mis padres, la casa, mi negocio, etc, etc”. Okay, te entiendo. Sin embargo, […]
El camino hacia la alegría
Volver al listado Compartir Si la felicidad es un estado mental, como dice el dicho, entonces la alegría puede ser la energía que surge de la realización plena. La alegría puede ser difícil de describir, pero solemos reconocerla cuando la sentimos o cuando vemos que a alguien se le ilumina la cara. La alegría implica […]
Mindfulness invita a vivir para mejorar tus habilidades sociales
Volver al listado Compartir De acuerdo a la organización “Sociedad Mindfulness y Salud”, esta palabrita tomada en préstamo del inglés, a su vez tomada en préstamo del sánscrito, significa: Prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente, con interés, curiosidad y aceptación. ¿Qué quiere decir eso en cristiano? Es vivir a conciencia, un […]
Beneficios de la salud holistica para alcanzar el bienestar integral
Volver al listado Compartir Cada vez se habla más de salud holística, de salud integral. La salud no se reduce a algo puramente biológico, sino que afecta a toda la persona. Por eso todas las intervenciones en salud han de tener también una perspectiva holística, global, integral. El término holístico proviene del griego ‘holos’, que […]